30 Excuses om geen hulp te vragen

Toen ik in 2008 ontdekte dat Candida de oorzaak was van mijn gezondheidsproblemen speurde ik alles af op internet en in de bibliotheek. Op zoek naar zoveel mogelijk informatie. Over Candida zelf (hoe kan dit zo zijn ontstaan?) en over het dieet (hoe ga ik daar slim mee om?). Ik wil altijd alles kunnen begrijpen. Maar ja, je kunt het op een bepaald moment dan wel weten, daar schrik je de Candida echt niet mee af. Alles valt en staat uiteindelijk met toepassen. In actie komen. Het is vooral een kwestie van DOEN. Dus ik ging aan de slag. Stapje voor stapje, zoals ik in mijn boek Heb jij Candida? Ik (k)ook! heb beschreven.

Sabotage

Zie ik dan nooit ergens tegenop? Jawel, heel vaak zelfs. Nog steeds kan ik het in mijn broek doen van nieuwe, spannende of lastige dingen. Net als jij verzon ik soms excuses om iets niet te doen. Ik zette zelf de beren op mijn weg, dat hoefde een ander niet voor me te doen. Zo saboteerde ik mezelf en stelde ik dingen uit. Dat voelde veilig. Lekker safe in mijn comfort zone. Hielp ik mezelf daarmee vooruit? Nee. Dus tegenwoordig spreek ik mezelf toe, vraag ik vaker hulp en laat ik iemand mij het zetje geven dat ik nodig heb. En ik moet je zeggen, dat voelt best goed! Het geeft zelfvertrouwen en laat alles vlotter verlopen.

Ben jij een excuustruus of excuusguus?

Zeg eens eerlijk, laat jij vaak je twijfels aan het woord? Welke excuses gebruik jij nog om bijvoorbeeld niet door te pakken met het Candidadieet? Of om niet om hulp te vragen? Je hoofd wil jou in je comfort zone houden. Ook al voelt die comfort zone helemaal niet goed en heb je 24 uur per dag last van je klachten. Het gevolg: je houdt jezelf op je plek en er verandert niets. Zonde van je tijd, want een Candida-overgroei gaat echt niet vanzelf over.

Deze 30 excuses worden vaak gebruikt om niet in actie te hoeven komen:

1. Ik doe het niet op die manier
Wat is je reden..?
Werkt jouw manier beter?
Heb je al succes geboekt?

2. Ik weet niet waar te beginnen met het dieet
Wat is de eerste stap die je kunt zetten?
Een coach begeleidt je stap voor stap.

3. Het is te moeilijk
Heeft iets wat makkelijk was je ooit veel succes opgeleverd?
Een coach helpt je die moeilijkheden te overwinnen.

4. Dat is niets voor mij
Wat als dit wel zo zou zijn?

5. Mijn partner laat het niet toe
Heb je al eens een goed gesprek gehad met je partner en verteld hoe belangrijk het voor je is?
Heb je al eens verteld waar je mee zit en wat het voor jou betekent?
Hebben jullie eventuele knelpunten besproken en gekeken hoe deze zijn op te lossen?

6. Mijn kinderen laten het niet toe
Verzin met elkaar eens drie oplossingen waarin het wel mogelijk is naast je gezin?
Verzin 10 dingen die het je kinderen oplevert als jij je weer gezond voelt?

7. […] zegt dat het niet zal werken
Hoe weet […] dat?
Heeft […] het zelf ervaren en de juiste manier in handen?
Waarom zou het voor jou niet werken?

8. Het heeft toch geen zin
Wie bepaalt of iets zin heeft?
Met deze houding kun je er inderdaad geen succes van verwachten, maar wat als het wél zin zou hebben?

9. Het is niet het juiste moment. Nu dus niet, later wel eens
Goh, wanneer precies is later?

10. Als het me eerst niet lukte, waarom dan opnieuw proberen?
Perfectie bestaat niet, het gaat om je best doen.
Wat heb je inmiddels geleerd waar je nu je voordeel mee kunt doen?
Wat zou je, met de kennis van nu, anders gedaan hebben?

11. Het is niet belangrijk genoeg
Voelt het beter de Candida te laten zeuren en steeds weer lichamelijke ongemakken op te merken?

12. Ik ben er nog niet klaar voor
Wanneer precies is het geschikte moment om te beginnen?
Moet je morgen succesvol zijn als je vandaag besluit?

13. Ik begin er liever niet aan, heb een hekel aan falen
Wat is erger: niet proberen of het jezelf niet gunnen?

14. Geen tijd! Ben veel te druk
Hoeveel uur besteed jij per week aan tv kijken, sociale media als Facebook of surfen op internet?
Waar zou je mee kunnen stoppen om meer tijd te creëren?

15. Ik heb teveel op mijn bordje liggen momenteel
Wanneer heb je er wel ruimte voor?
Welke dingen liggen op jouw bordje maar zijn niet jouw verantwoordelijkheid?

16. Ik wil eerst alle stappen overzien
Wat overzie je nu wel?
Totale controle bestaat niet! Neem gewoon de eerste stap. Je hoeft niet de hele trap te zien om de eerste tree te nemen.

17. Ik kan er niet aan beginnen voordat …
Wat zou je doen om in actie te komen als dit je enige kans zou zijn?

18. Ik ben te moe, heb geen energie
Hoe kun je meer voor jezelf zorgen om je fitter te voelen?
Dit onderwerp komt uitgebreid aan de orde bij coaching.

19. Ik heb er al alles aan gedaan
Alles? Noem alles eens op?
Wat is het ene dat je nog niet deed?
Ben je voldoende geduldig geweest?
Heb je al eerder een Candidacoach gehad en deed je alles wat deze voorstelde?

20. Ik heb niet voldoende steun uit mijn omgeving
Wat kun je nog doen om een ondersteunende omgeving voor jezelf te creëren?

21. Ik maak het toch niet af
Wie of wat kan je helpen het af te maken?

22. Mijn familie/vrienden verklaren me voor gek
Hoe belangrijk is het voor JOU?
Waarom zou jij je er iets van aantrekken als dit goed voor je is?

23. Ik verdien het niet, ben het niet waard
Dit noemen ze selffulfilling prophecy: een zichzelf waarmakende voorspelling.
Tja, als je gelooft dat je het niet verdient of waard bent… dan heb je gelijk!
Maar, kijk eens naar jezelf in de spiegel..? Wat zie je? Je mag er zijn!

24. Ik ben te oud/te jong
Wat is het grote voordeel van jouw leeftijd waardoor het juist wél kan lukken?
Hoe kun je jouw kracht maken van jouw leeftijd?
Het is nooit te vroeg of te laat!

25. Ik ben niet goed in koken, organiseren, …
Wie kan je helpen of wat kun je doen hier goed in te worden?
Waar ben je wel al goed in?
Kun je iets door een ander laten doen?

26. Ik heb het nooit eerder gedaan
Ehm, je zette ook je eerste stappen? Leerde fietsen of een auto te besturen? Je doet dagelijks dingen die je eerst niet kon!

27. Ik vind het commercieel
Het is mijn werk en geen hobby, inderdaad.
Hoeveel waardevolle informatie krijg je ervoor en wat levert jou dat op?

28. Ik heb het geld er niet voor
Hoe kun je zorgen dat je het geld er wél voor hebt?

29. Ik kan me momenteel geen risico permitteren
Welk risico loop je als je het niet doet?
Wanneer is het wel de juiste tijd?

30. Ik ben bang dat ik er dan voor altijd aan vast zit
Hoe zou het voelen om geen Candida klachten meer op te merken?
Hoezo ‘er dan voor altijd aan vast zit’? Zodra je het systeem kent kun je het alleen!

Bron: Chris Brogan, 106 Excuses That Prevent You From Ever Becoming Great
http://chrisbrogan.com/106/

Welk excuus gebruik jij nog?

Je mag je altijd bedenken besluiten dat het nu tijd is om Candida voor altijd de baas te worden. Kun je daar een steun in de rug bij gebruiken? Vraag dan een een gratis Candidagesprek aan. Dat is een telefonisch gesprek waarin we bespreken wat jij zo lastig vindt, wat je wensen zijn en hoe ik je kan helpen.

En echt: ik bijt niet! Wil je alleen maar helpen. Wat heb je te verliezen? 🙂