Een stressvolle tijd eist zijn tol
Uit onderzoek is gebleken dat steeds meer mensen last hebben van te lang durende stress en zich somber voelen.
Ze krijgen hun werk- en privébalans moeilijk op orde.
Of voelen zich neerslachtig.
Het ziekteverzuim en aantal meldingen van depressie neemt daardoor fors toe.
Door een tekort aan collega’s maak je extra uren en zitten je dagen vol, waardoor je nog nauwelijks aan ontspanning of een sociaal leven toekomt.
Als jongere voel je je vaker onrustig, neerslachtig en somber na de coronamaatregelen, waardoor je dokter je antidepressiva heeft voorgeschreven.
Het is een lastige tijd waarin we momenteel leven. Een tijd waarin je telkens wordt uitgedaagd om je aan te passen en oplossingen te vinden. Denk aan:
Je voelt je angstig om wat er allemaal gebeurt. En misschien ben je wel bang, boos of wanhopig.
Het is een uitdaging in deze tijd flexibel en opgewekt te blijven!
Je maakt je zorgen
Het plezier in je werk neemt af, het wordt een moetje om geld. En het is vervelend als je te maken hebt met mensen die je liever niet ziet.
De werkdruk nekt je, door een gebrek aan personeel. Je werkt je kapot.
Je hebt het gevoel dat er te weinig leuke dingen gebeuren. Je moppert meer, voelt je somber, slaapt slechter of merkt dat de belangstelling voor dingen die je eerst leuk vond afneemt…
Het sluipt erin en meldt je regelmatig ziek, want je vraagt je af: hoe houd ik dit vol?
Het is een serieus probleem, wat niet genegeerd of onderschat mag worden.
Je lichaam reageert (weer) met kwaaltjes
Je lijf is gebaat bij gezond eten en voldoende rust. Tijdens stressvolle periodes valt het niet altijd mee je daaraan te houden. Je hebt geen trek en eet te weinig of je eet makkelijk en kiest vaker voor een snelle hap, waardoor je te vaak belangrijke voedingsstoffen mist.
Je piekert meer, slaapt slechter en ongemerkt bouwt in je lijf de spanning op.
Het gevolg? Je lichaam reageert weer met hoofdpijn, gespannen spieren of met kwalen waarvan je dacht dat je die kwijt was.
Maar ook als je je wél houdt aan gezond eten kun je merken dat langdurige stress je spijsvertering in de war schopt.
Een gezond lijf heeft baat bij volwaardige voeding én zo weinig mogelijk stress.
Je hebt een kans om een nieuwe balans te vinden
Hoe zou je het vinden om dit jaar meer te ontdekken over je eigen accu?
Je kunt doorgaan zoals je gewend bent en doen alsof alles oké is. Maar is dat het echt?
Het is niet eenvoudig om somberheid, teleurstelling of verdriet ‘even snel’ weg te werken, maar je hebt wel een keuze. Je kunt kiezen wat wel en niet past in jouw leven.
Gelukkig is met kleine stappen al veel mogelijk en hoef je er niet in te blijven hangen. Je hebt een kans om een nieuwe balans te vinden.
Hoe zou je het vinden om trouw te blijven aan jezelf en een jaar lang structureel je energie een positieve boost te geven? Om nieuwe dingen te ontdekken. Over jezelf en jouw energie.
Hoe meer aandacht je schenkt aan positieve dingen, des te meer positiviteit je gaat beleven.
Als jij meer positieve energie wilt heb ik iets heel leuks voor je:
de cursus Het Hele Jaar Leven Vol Positieve Energie.
Deze thuiscursus geeft jou 7 dagen in de week kleine praktische oplossingen voor meer positiviteit:
Steeds met hetzelfde doel: om jou eraan te herinneren dat je je werk en je privéleven in een positieve energie kan brengen en houden. Natuurlijk op een ontspannen en relaxte manier.
De tips gaan je helpen om elke dag even aandacht te geven aan jezelf. Daarom zijn de berichten steeds praktisch en kort, zodat je ze gewoon tijdens je werk of andere dagelijkse bezigheden kan volgen.
Denk je nu: Pffff, moet je hier dan elke dag ermee bezig zijn?
Nee hoor! Als je wekelijks 1 á 2 tips kiest die jou aanspreken creëer je lekker ontspannen een leven waarin je meer rust en plezier beleeft.
“Met deze cursus houd ik de balans tussen het druk hebben en ontspannen genieten. Ik kies de handvatten die me weinig tijd kosten, waardoor ik snel verbetering merk in mijn energie. Geweldig zoals kleine oplossingen zoveel positieve energie kunnen opleveren!”
“In een inspiratiemail werd gevraagd wat ik vroeger leuk vond om te doen, voordat ik teveel moest. Ik dacht: sporten! Nu ben ik 5 km gaan hardlopen en ik kon het nog! Erg blij mee, want ik wil graag gezond zijn!”
“Geen zweverig gedoe, maar elke dag een praktische oplossing. Daar hou ik van!”
Een heel jaar lang met kleine oplossingen je energie hoog houden
Het is belangrijk dat je zelf probeert je stemming te verbeteren door gebruik te maken van kleine toegankelijke oplossingen. Oplossingen die weinig tijd en energie vragen, maar veel rust en energie opleveren.
Deze cursus maakt je dagelijks leven meer ontspannen, overzichtelijk en liefdevol. Je zal minder last hebben van stress, waardoor je kwalen geen reden hebben jou weer te plagen.
Sterker nog: deze cursus zal je leven veranderen!
Dankzij deze cursus zal je jezelf nog beter leren kennen. Met een beetje geluk laat het al je dromen uitkomen. Het helpt je in elk geval op weg met 365 inspiraties die je leven verrijken.
Ik moet je wel waarschuwen:
DEZE DOSIS POSITIVITEIT KAN HEEL BESMETTELIJK ZIJN VOOR JE OMGEVING!
Jouw investering voor een jaar positieve boosts is € 127 incl btw. Dat komt neer op slechts € 0,34 per dag.
“Ik vind de e-mails elke dag heel fijn. Sommige dingen heel herkenbaar, andere weer een wake-up call. Van een tip genoot ik samen met mijn man. Het was een grijze dag, om dat positief te blijven benaderen was leerzaam en zorgde voor een lach op ons gezicht. Ik kijk uit naar de volgende mails.”
“In een tijd waarin zoveel negatieve berichten voorbij komen is het heerlijk te merken dat ik zelf mijn energie hoog kan houden. Somberheid neemt af, energie neemt toe en ik heb weer zin om aan de dag te beginnen. Super blij mee!”
Ben je klaar voor die dosis nieuwe energie? Druk dan nu op de groene knop en ready, set, go!
Mijn naam is Yvonne Oostrom. Zelf kampte ik twee maal met een burn out en worstelde met klachten waar de arts zich geen raad mee wist.
Ik ging niet goed met mijn energie om, ik verbruikte het door steeds harder te werken. Dat hield ik op den duur niet meer vol en het kostte me mijn baan. Ik leerde beter te luisteren naar mijn energie en bewuster keuzes te maken die bij mij passen. Met kleine oplossingen en slim omgaan met mijn energie is elke dag voortaan een positieve dag.
Het is frustrerend te zien dat zoveel mensen zich steeds somberder voelen. Ze vinden het lastig de energie hoog te houden, in een tijd met veel onzekerheden,
Daarom deel ik mijn kennis en jarenlange ervaring als Candidacoach en Zacht-Werkencoach met jou en maakte ik deze interessante cursus.
Met elke dag een tip voor meer positieve energie help ik jou een heel jaar lang de lichtpuntjes te blijven zien, waardoor je je straks weer beter in je vel voelt.
Jij bent de moeite meer dan waard!
Lang genoeg gewacht, het is tijd voor rust in je hoofd en lijf. Meld je nu aan.
Laatste blogs
Suikervrij Genieten
Suikervrij Genieten(Over)leven met Candida
(Over)leven met Candida is een boek boordevol informatie over Candida en het Candidadieet. Met testen, praktische stappen en suikervrije recepten is het een onmisbaar hulpmiddel om je gezondheid te herstellen.