Workshop Zacht Werken aan je Gezondheid

Herken jij je hierin?

Patricia heeft een leuke baan als coördinator. Dagelijks rijdt ze langs een aantal locaties om gesprekken te voeren en brandjes te blussen. Ze houdt van de afwisseling. Al is het vaak hectisch. Haar agenda staat vol afspraken en om iedereen snel te helpen plant ze deze strak in. Ze heeft daardoor weinig tijd om even op adem te komen. Lunchen? Dat doet ze al rijdend in de auto, op weg naar de volgende afspraak.

Ze voelt dat het haar spanning oplevert. In haar nek en schouders zit het vast. Ze slikt pijnstillers tegen de hoofdpijn. En ook al let ze best goed op haar voeding, ze voelt het nu ook aan de krampen in haar buik. ’s Middags heeft ze weer trek in (vooral ongezonde) snacks. Patricia is moe. Heel moe. Dat zorgt ervoor dat ze zich niet altijd goed kan concentreren en fouten maakt. Met alle gevolgen van dien.

Patricia voelt haar klachten wel, maar wat kan ze er aan doen? Ze voelt zich verantwoordelijk voor haar werk en houdt vast aan haar vertrouwde gewoontes. Achteraf heeft ze dan spijt dat ze, zoals gewoonlijk, weer in die valkuil stapt. Patricia kijkt beteuterd. “Ik baal ervan dat het me niet lukt. Ik weet gewoon niet hoe ik mijn gewoontes kan doorbreken.” Ze vraagt zich af: hoe kan ik het anders doen?

Voel jij dat je vermoeid opstaat?

Voel jij regelmatig hoofdpijn opkomen of je spieren verkrampen?
Herken jij de lunchdip, stemmingswisselingen en het ontbreken van zin om ’s avonds nog iets te doen?

Lukt het jou goed te voelen wat je dan nodig hebt?
Je klachten zijn een signaal dat er iets niet klopt. Niets gebeurt zomaar. Je energie vloeit weg en dat wil je niet. Steeds meer mensen krijgen een burn out, terwijl dat met kleine veranderingen in je dagelijks leven eenvoudig te voorkomen is. Maar liefst 1:6 heeft er al last van. En in de leeftijd 25-35 jaar 1:5. Daar wil jij toch niet bij horen?

Je weet dat je iets moet doen. Het gaat niet vanzelf.

Als het gaat om HOE je dat doet vallen een paar dingen op. Je vraagt je af:

• Hoe vind ik de tijd? Want je doet alles nu even snel, terwijl je weet dat het niet goed is.
• Hoe voorkom ik dat ik regelmatig hoofdpijn krijg? Of te moe ben om ’s avonds nog iets te doen? Je zou ’s avonds zo graag willen genieten van iets leuks doen.
• Hoe kan ik weer die gezellige ouder of partner worden? Je hoort jezelf nu zo vaak mopperen…

Het is toch veel leuker om klachtenvrij en met veel energie je werk te doen!

Er is een tijd geweest dat ik me ook zorgen maakte om deze dingen. Maar gelukkig leerde ik een methode die bewees dat het eigenlijk heel eenvoudig was. Een methode die voor verbetering zorgde, zowel bij mij als bij mijn klanten.

En het liefst zou ik willen dat ook jij merkt dat je alle dagen rust en tijd hebt. Dat is precies wat ik je wil laten bereiken.

Hoe je dat doet?
Dat ontdek je tijdens de online workshop Zacht Werken aan je Gezondheid. 
De workshop wordt gehouden op zondag 20 november 2022. We ontmoeten elkaar online, zodat je thuis vanaf je bank kan meedoen.

Wat ga je leren?

Je gaat tussen 13.00 en 17.00 uur zien

• hoe jouw lijf laat weten dat je te hard werkt, zodat je jouw reacties beter begrijpt;
• hoe je die signalen sneller herkent, zodat je het niet meer zover hoeft te laten komen;
• waar jouw valkuilen liggen, zowel in je werk als privéleven;
• welke kleine dingen je kan verbeteren om je voortaan wél ontspannen en vrolijk te voelen.

Het resultaat?

• Niet één dag, maar alle dagen het geduld hebt voor je kinderen, je partner, je ouders en al die anderen;
• Tijdens drukke werkdagen lekker ontspannen blijven;
• ’s Avonds energie over hebben om gezellig een spelletje te spelen met je kinderen;
• En daarna nog zin hebben om het gras te maaien of de ramen te zemen. Om maar iets te noemen. 🙂