Zo verhoog jij je immuunsysteem

Een Candidaat die mee deed aan een van mijn coachprogramma’s vertelde me het volgende:

“Ik stapte in het coachtraject met de hoop dat ik suikervrij zou leren eten. Maar ik kwam erachter dat ik met Candidaproof eten mijn weerstand verhoogde. En juist dát heeft mijn gezondheid enorm positief veranderd.”

Ze transformeerde haar gezondheid door aan haar immuunsysteem te werken. Wat de fysieke problemen oploste en haar een flinke dosis energie gaf.
Geweldig!

Of je een goed werkend immuunsysteem hebt, heeft vaak alles te maken met hoe jij voor jezelf zorgt…

Maar hoe kun je dat doen..?

Allereerst is het belangrijk ruim voldoende vitamine C in te nemen. Vitamine C is de meest bekende weerstandsvitamine. Het komt veel voor in groente en fruit.

Om voldoende vitamine C op te nemen moet je wel veel groenten eten.

Veel mensen halen de aanbevolen 250 gram groenten per dag niet, terwijl 250 gram per dag een minimale hoeveelheid is…

Met een grote kom goede soep tussen de overige maaltijden door kun je ongemerkt veel groenten binnenkrijgen.

Ik verwacht dat deze broccolisoep je wel zal smaken.

Benodigdheden:

  • 500 gram broccoli
  • 1 liter bouillon
  • 200 milliliter kokosmelk
  • 1 grote kruimige aardappel
  • 1 handje pijnboompitten
  • zwarte peper uit de molen
  • zeezout

broccolisoep www.candidacoach.nl

Snijd de broccoli in roosjes en de steel in plakjes. Schil de aardappel en snijd het in stukjes. Breng de broccoli met de aardappel aan de kook in de bouillon en kook het in ongeveer 20 minuten gaar.

Pureer de groente met de staafmixer en voeg de kokosmelk toe.

Warm de soep nog een paar minuten door en breng de soep zo nodig verder op smaak met zeezout en peper.

Rooster ondertussen in een droge koekenpan de pijnboompitten goudbruin.

Verdeel de soep over vier kommen en voeg de pijnboompitten toe.

Eet smakelijk!

Wil je meer inspiratie voor heerlijke recepten? In de winkel vind je inspirerende e-boeken, boordevol Candidaproof recepten. Of ontvang meer dan 100 receptideeën met het coachprogramma Koud Kunstje voor voeding als medicijn.

PS. Merk jij dat je de aanbevolen hoeveelheid groenten per dag niet haalt?  Dat kun je eenvoudig oplossen met een dagelijkse Time Released vitamine C tablet.

Time Released wil zeggen dat het gedurende de dag kleine hoeveelheden vitamine C afgeeft, waardoor je het optimaal kan opnemen.

Het wordt steeds belangrijker een goed werkend immuunsysteem te hebben. Want verbeter je je immuunsysteem? Dan verandert je weerstand en gezondheid mee.

0 antwoorden

Plaats een Reactie

Meepraten?
Draag gerust bij!

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *